1
La conciencia pura
Cuando el observador, lo observado y el proceso de observar se reconocen como uno, emerge la conciencia pura.
Con ella podemos realizar nuestra verdadera identidad, y diferenciarnos del cuerpo, emociones y pensamientos.
La conciencia pura según distintas tradiciones y su diferenciación con la personalidad ilusoria.
Meditación de la conciencia pura: la conciencia se observa a sí misma.

2
El testigo
Sakshi Bhava: la conciencia testigo. Discriminando entre el observador y lo observado.
Entendiendo la diferencia entre Purusha y Prakriti, el espíritu y la materia.
El concepto de «maya», los velos, y la distinción entre lo real y lo ilusorio.
Las dos cualidades esenciales para la victoria interior.
Relacionándonos con el Qi como la conciencia completa.
Meditación del testigo: maestría física, mental y emocional.

3
La base del Qigong y la Medicina Tradicional China
Explicación del cuerpo en términos de energía
Cómo perdemos energía y cómo podemos ganarla
Relación entre las emociones y la salud de los órganos
Teoría yin-yang. El arte de la relajación y del «no hacer»
Técnicas de sanación emocional

4
Despertando el corazón
La conciencia pura despierta al maestro: corazón
Cómo elevar la autoestima y mejorar nuestras relaciones
Cómo superar el nerviosismo y la ansiedad
Entendiendo y eliminando el odio
Prácticas saludables para el corazón y el sistema circulatorio

5
Conquistando el miedo
Enseñanzas para vencer el miedo
Cultivando el valor y la seguridad interior
Avanzando más allá de nuestros límites
Técnicas para la independencia mental y emocional
Prácticas saludables para riñones y el sistema urinario

6
Eliminando el estrés: aprendiendo a vivir sin ego
Equilibrio y desarrollo del masculino y el femenino dentro de cada uno
Cómo conquistar el enfado y desarrollar una buena directiva
Vivir sin estrés y a la vez con gran eficiencia
Prácticas saludables para el hígado y vesícula biliar

7
Superando la depresión
Entender y superar la tristeza 
Cómo desatar la creatividad y despertar el potencial dormido
La verdadera felicidad y el desarrollo de la devoción
Compasión y pasión por la vida
Prácticas saludables para los pulmones

8
Descubriendo la no-mente
Más allá de los pensamientos
Enseñanzas para vencer la preocupación, el nerviosismo y el insomnio
Eliminando adicciones: tecnología, sustancias, etc.
Prácticas saludables para estómago y páncreas